氧運動，定義、種類及其重要性，氧運動，定義、分類與重要性探究

摘要：氧運動是指通過運動促進(jìn)身體對氧氣的吸收和利用，提高身體的有氧代謝能力。其種類豐富多樣，包括有氧運動如慢跑、游泳、瑜伽等，以及高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等。氧運動的重要性在于它可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力，促進(jìn)健康，預(yù)防...

閱讀全文 天際流星 4858 次瀏覽 2025-03-17 推薦