無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動的區(qū)別，無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動，差異解析

無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動的主要區(qū)別在于運(yùn)動過程中氧氣的攝取和利用方式。有氧運(yùn)動是指運(yùn)動時可以通過氧氣供給滿足能量需求的運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體耐力。無氧運(yùn)動則是指在短時間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，主要依靠...

閱讀全文 lianwei 758 次瀏覽 2025-01-23 推薦