瑜伽30套簡(jiǎn)易姿勢(shì)，輕松入門(mén)與實(shí)踐指南，瑜伽入門(mén)必備，30套簡(jiǎn)易姿勢(shì)實(shí)踐指南

摘要：本書(shū)介紹了瑜伽的30套簡(jiǎn)易姿勢(shì)，適合初學(xué)者入門(mén)。通過(guò)簡(jiǎn)單的描述和示范，讓讀者輕松掌握瑜伽的基本動(dòng)作和技巧。本書(shū)旨在幫助讀者通過(guò)瑜伽練習(xí)達(dá)到身心健康的目的，每個(gè)姿勢(shì)都有詳細(xì)的步驟說(shuō)明和實(shí)踐指南，讓讀者能夠快速上手...

閱讀全文 shishan 3502 次瀏覽 2025-02-07 推薦