瑜伽30套簡易姿勢,輕松入門與實踐指南,瑜伽入門必備,30套簡易姿勢實踐指南
摘要:本書介紹了瑜伽的30套簡易姿勢,適合初學(xué)者入門。通過簡單的描述和示范,讓讀者輕松掌握瑜伽的基本動作和技巧。本書旨在幫助讀者通過瑜伽練習(xí)達到身心健康的目的,每個姿勢都有詳細的步驟說明和實踐指南,讓讀者能夠快速上手...
摘要:本書介紹了瑜伽的30套簡易姿勢,適合初學(xué)者入門。通過簡單的描述和示范,讓讀者輕松掌握瑜伽的基本動作和技巧。本書旨在幫助讀者通過瑜伽練習(xí)達到身心健康的目的,每個姿勢都有詳細的步驟說明和實踐指南,讓讀者能夠快速上手...