瑜伽練習(xí)時間的選擇，空腹練習(xí)還是飯后練習(xí)？，瑜伽練習(xí)時間的選擇，空腹練習(xí)還是飯后適宜？

摘要：瑜伽練習(xí)時間的選擇因個人習(xí)慣和身體狀況而異?？崭咕毩?xí)有助于減少胃部壓迫感，提高身體柔韌性，適合早晨或睡前練習(xí)。飯后練習(xí)則有助于消化，舒緩身心壓力，適合午餐后休息時間。選擇瑜伽練習(xí)時間應(yīng)考慮個人日程安排、身體狀況...

閱讀全文 chenjiayi 1689 次瀏覽 2025-02-08 香港