瑜伽練習時間的選擇，空腹練習還是飯后練習？，瑜伽練習時間的選擇，空腹練習還是飯后適宜？

摘要：瑜伽練習時間的選擇因個人習慣和身體狀況而異?？崭咕毩曈兄跍p少胃部壓迫感，提高身體柔韌性，適合早晨或睡前練習。飯后練習則有助于消化，舒緩身心壓力，適合午餐后休息時間。選擇瑜伽練習時間應考慮個人日程安排、身體狀況...

閱讀全文 chenjiayi 1689 次瀏覽 2025-02-08 香港