什么時(shí)間減肥燃脂效果最好，最佳燃脂減肥時(shí)間揭秘

減肥燃脂效果最佳的時(shí)間因人而異，早晨和傍晚是較為理想的時(shí)段。早晨空腹運(yùn)動(dòng)有助于加速脂肪燃燒，提高代謝率；傍晚時(shí)人體荷爾蒙分泌旺盛，肌肉對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的適應(yīng)性和敏感度較高，減肥效果也較好。保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)頻率和合理的飲食也是...

閱讀全文 遠(yuǎn)方的海 3211 次瀏覽 2025-02-10 香港