什么時間減肥燃脂效果最好，最佳燃脂減肥時間揭秘

減肥燃脂效果最佳的時間因人而異，早晨和傍晚是較為理想的時段。早晨空腹運動有助于加速脂肪燃燒，提高代謝率；傍晚時人體荷爾蒙分泌旺盛，肌肉對運動產生的適應性和敏感度較高，減肥效果也較好。保持規(guī)律的運動頻率和合理的飲食也是...

閱讀全文 遠方的海 3211 次瀏覽 2025-02-10 香港