怎樣判斷有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的判斷方法
摘要：判斷有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要依據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)指輕松、持續(xù)、可長(zhǎng)期進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可提升心肺功能，增強(qiáng)耐力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則指高強(qiáng)度、爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)，如短跑、舉重等，主要依賴無(wú)氧代謝提供能量。通?？?..
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有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，深入理解兩種運(yùn)動(dòng)方式的本質(zhì)差異，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)差異解析
摘要：有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)方式和本質(zhì)特征上存在明顯差異。有氧運(yùn)動(dòng)主要涉及持續(xù)、緩慢、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，主要依賴有氧代謝提供能量。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則涉及高強(qiáng)度、快速、爆發(fā)性的動(dòng)作，如短跑、舉重等，主要依靠無(wú)氧代...
夜色迷離
桂ICP備18009780號(hào)-1
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